Duik in je buik: voeding en darmgezondheid
- 60 minuten
- |
- Esther Holvast
1 punt
Algemeen
Hoge werkdruk en de intensiteit van wisselende diensten kunnen van invloed zijn op hoe je slaapt. En als je niet uitgerust wakker wordt, is dat weer van invloed op je werk. Benieuwd wat je allemaal kan doen om beter te slapen en je daardoor fitter te voelen? Dan is dit webinar iets voor jou!
Expert Jessica ten Have gaat met jou kijken naar je slaappatroon, en hoe je dat kan verbeteren. Met concrete handvatten die helpen om fitter aan je dag te beginnen, ook bij wisselende diensten!
Gegeven door: Jessica ten HaveTijdens het webinar over het belang van goed slapen behandelt expert Jessica ten Have de volgende vragen en onderwerpen:
– Oorzaken van slecht slapen
– Wat is belangrijk om goed te slapen?
– Waar loop je zelf tegenaan?
– Hoe blijf je fit als je veel wisselende diensten en/of nachtdiensten draait?
– Kan af en toe een dutje doen jou helpen?
– Praktische handvatten die jou beter helpen te slapen
- Wat is belangrijk om goed te slapen?
- Fit blijven bij wisselende diensten
- Praktische handvatten om beter te slapen
1 punt
Bekijk het overzicht in jouw Dashboard.