Luister naar je lijf: meer rust en energie in je werk

Na een drukke dienst merk je het misschien direct: je hoofd zit vol, je lijf voelt moe en toch ga je vaak gewoon door. Maar weet je eigenlijk wanneer jouw lichaam aangeeft dat het tijd is om een stap terug te doen? Veel zorgprofessionals herkennen signalen van spanning of overprikkeling pas als het bijna te laat is. Juist in de zorg is het lastig om je eigen grenzen goed aan te voelen, laat staan om ernaar te handelen.

In dit webinar laat Astrid de Bruyn zien hoe je stress herkent in je eigen lichaam en wat je zenuwstelsel daarin betekent. Je ontdekt waarom lichamelijke signalen vaak eerder komen dan je gedachten. Ook krijg je uitleg over hoe brein, lichaam en energie samenwerken en hoe je hier in je drukke werk van profiteert. Je krijgt praktische oefeningen en technieken aangereikt die je direct kunt gebruiken om meer rust en veerkracht te ervaren, op je werk en daarbuiten.

• Hoe je signalen van stress en spanning bij jezelf op tijd herkent
• Waarom je lichaam vaak eerder reageert dan je hoofd, en wat dat betekent voor je werk
• Op welke manieren het zenuwstelsel, het brein en je energie samenwerken
• Praktische technieken om rust, herstel en veerkracht toe te passen in de zorgpraktijk

Gun jezelf dezelfde aandacht die je elke dag aan anderen geeft. Wil jij minder moe naar huis, meer rust in je hoofd en praktische handvatten die écht passen bij het werken in de zorg? Meld je dan aan voor dit webinar en ontdek hoe jij je energie weer in eigen handen krijgt.